หลายคนคงเคยได้ยินว่ากาแฟไม่ค่อยดีต่อสุขภาพและความงาม แต่กลิ่นหอมและความเข้มข้นปนสดชื่นก็ทำให้หลายๆคนติดกันงอมแงม
สำหรับสาวๆที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ อาจจะต้องเติมนมสดเพิ่มแคลเซียมลงไปในกาแฟบ้าง เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งปริมาณที่ควรดื่มกาแฟในแต่ละวันควรไม่ควรเกิน 2 แก้ว
ถ้าคุณเป็นพวกที่ดื่มกาแฟแทนน้ำแล้วละก็ ระวังโรคความดันโลหิตสูง หรือ โรคนอนไม่หลับกระสับกระส่ายจะถามหาด้วย ซึ่งถ้าเป็นหนักถึงขนาดนั้นก็ควรจะลดปริมาณการดื่มลงหรือเปลี่ยนเป็นกาแฟดีแคฟแทนก็ได้นะคะ
กาแฟยังเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์อีกด้วย ช่วงเวลานี้คอกาแฟคงต้องทำใจ เพื่อเจ้าตัวน้อยนะคะ
อย่างไรก็ดีการดื่มกาแฟก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายถ้าดื่มในปริมาณที่พอเหมาะพอดี โดยจากการศึกษาของ University of Scranton พบว่า กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งได้
ดื่มกันแต่พอดีๆ ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะคะ
